Sueño número 1 del verano para las chicas es la piel oscura. ¿Cómo lograr un hermoso bronceado uniforme sin causar ningún daño a su salud?
Los baños de sol moderados son buenos para nuestro organismo. Se sabe que la vitamina D, que el organismo produce activamente cuando se expone al sol, protege contra los trastornos metabólicos que provocan el desarrollo de varias enfermedades del corazón, diabetes, osteoporosis, etc.
Por supuesto, se puede tomar la vitamina D en forma de comprimidos, pero la manera más fácil y más natural – es la luz solar. Los científicos piensan que 15 minutos al sol 2 veces a la semana son suficientes para obtener la dosis necesaria de vitamina D.
Bronceado, sigue las reglas básicas:
• Toma el sol poco a poco. El primer baño de sol no dura más de 5-10 minutos.
• Trate de tomar el sol en las primeras horas de la mañana, por lo menos antes de las 11:00 o después de las 16:00. En este momento los rayos del sol caen sobre el suelo en un ángulo.
• No olvide el protector solar.
• Sécate con una toalle después de nadar.